Medidas de Autoprotección
Ante el frío intenso:

  • No tome medicamentos sin que se los haya recetado el médico. Algunos medicamentos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío.
  • Si tiene problemas de salud de corazón, tensión alta, bronquitis crónica, hipotiroidismo, siga las recomendaciones de su médico o enfermero.
  • Tome una alimentación variada y consuma fruta diariamente.
  • Beba líquidos, aunque no tenga sed, sobre todo agua.
  • Pasee bien abrigado y tome precauciones ante el hielo en las calle.

    En casa:

  • Mantenga la instalación eléctrica de la vivienda en buen estado.
  • Revise la puesta a punto de estufas y radiadores.
  • No use estufas eléctricas ni de gas en el cuarto de baño.
  • Apague las estufas eléctricas y de gas por la noche.
  • Se desaconseja el uso de braseros de carbón.
  • Ventile la casa dos veces al día, un cuarto de hora cada vez.

    Si se va a viajar:

  • Evite el viaje en coche siempre que no sea necesario, y utilice, a ser posible, el transporte público.
  • En caso de ser imprescindible la utilización del vehículo, revise los neumáticos, el anticongelante y los frenos. Además, tenga la precaución de llenar el depósito de gasolina, y lleve en el vehículo cadenas y ropa de abrigo.
  • Asimismo, lleve en el vehículo un teléfono portátil con su correspondiente dispositivo de alimentación.
  • Preste especial atención a las placas de nieve. Es difícil determinar en qué lugar de la calzada pueden haberse formado, aunque lo más habitual es encontrarlas en las zonas de sombra.
  • No organice excursiones a zonas montañosas.

    En caso de quedar atrapado en la nieve:

  • Guarde la calma y permanezca en el interior del vehículo.
  • Es conveniente que mantenga el motor del vehículo encendido y la calefacción puesta, cuidando de renovar cada cierto tiempo el aire. Es muy importante que evite quedarse dormido.
  • Compruebe que se mantiene libre de nieve, en todo momento, la salida del tubo de escape, para evitar que el humo penetre en el interior del vehículo.
  • Si es posible, procure sintonizar alguna emisora de radio, para mantenerse informado sobre las predicciones meteorológicas, la evolución de la situación y las indicaciones que se den al respecto.
  • Llame al número único de emergencias 112 en caso de necesidad.

  • Recuerde
    Las medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.

    En caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.